Pre ženy 35–60

Žiadna ďalšia diéta.
Systém, ktorý vydrží.

MenoFit je systém jedla, pohybu a pokoja pre telo po 35-ke. Zo slovenských potravín, 20 minút denne, bez počítania kalórií.

Program Reštart · 149 €Vyskúšať 7 dní zadarmo
Splátky 3× 52 € · 14-dňová garancia vrátenia peňazí · vzdelávací program
Žena varí zdravé jedlo v domácej kuchyni

Vyberte si svoj začiatok

Od bezplatného plánu až po kompletný 12-týždňový systém.

MenoFit Štart

Zadarmo

Na vyskúšanie

  • 7-dňový plán jedál
  • 7 receptov do 25 minút
  • Nákupný zoznam + šablóna taniera
Stiahnuť zadarmo
KOMPLETNÝ PROGRAM

MenoFit Reštart

149 € alebo 3× 52 €

12 týždňov · Metóda 3P

  • 12 týždenných lekcií a pracovné zošity
  • 40+ receptov, jedálenské šablóny, nákupné zoznamy
  • Tréningy 2×20 minút doma s videami
  • Komunita Kruh + živé odpovede každý týždeň
  • 5 bonusov + Plán B na náročné dni
  • 14-dňová garancia vrátenia peňazí
Chcem začať s MenoFit

MenoFit Základy

19 €

Mini kurz — prvý krok

  • 3 lekcie Metódy 3P
  • 15 receptov zo slovenských potravín
  • Šablóny a checklisty
Chcem Základy

Poznáte to?

🍽️„Jem v podstate rovnako ako pred pár rokmi — ale telo reaguje inak.“
🔁„Diéty fungovali… kým som ich vládala dodržiavať. Potom všetko späť.“
🤷‍♀️„Rady sú všade. Jedna tvrdí jedno, druhá presný opak.“
🔋„Večer už nemám energiu na hodinové cvičenie ani zložité recepty.“

Ak ste prikývli aspoň raz — nepotrebujete viac disciplíny. Potrebujete iný systém.

Metóda 3P

Tri piliere, ktoré skladajú systém — v poradí, v akom dávajú zmysel pre telo po 35-ke.

Vyvážený tanier
Pilier 1

Tanier

Jedlá skladáte rukou, nie kalkulačkou: dlaň bielkovín, pol taniera zeleniny, hrsť prílohy. Zo surovín z bežného obchodu.

Cvičenie doma
Pilier 2

Pohyb

Dva 20-minútové silové tréningy doma a kroky zabudované do dňa. Presne toľko, koľko má zmysel — nie viac.

Večerný pokoj
Pilier 3

Pokoj

Spánok a stres rozhodujú o chutiach viac, než tušíte. Jednoduché rutiny, ktoré sa zmestia do plného dňa.

Prečo môžete MenoFit veriť

✓ 14-dňová garancia

Ak vám program nesadne, napíšte nám do 14 dní a vrátime vám peniaze. Bez otázok, bez formulárov.

✕ Čo nesľubujeme

Konkrétne kilá, „opravu hormónov“ ani zázraky do 14 dní. Prečo? Lebo poctivo sa to sľúbiť nedá.

⚖ Odborná kontrola

Obsah programu prechádza kontrolou odborníkov na výživu a pohyb. Program je vzdelávací a nenahrádza lekársku starostlivosť.

Časté otázky

Vyskúšala som už veľa diét. Čím je toto iné?
Práve preto MenoFit nie je diéta. Nič nezakazujeme — skladáme systém návykov, ktorý sa dá žiť aj o rok. Prvý týždeň dokonca nič nemeníte, len mapujete.
Nemám čas. Koľko to zaberie?
20–30 minút denne vrátane varenia. Recepty majú do 8 krokov a bonus „15 jedál do 15 minút“ je súčasťou programu.
Nechcem chodiť do posilňovne.
Nemusíte. Celý program je stavaný na obývačku — dva 20-minútové tréningy týždenne, s videami a šetrnými alternatívami pre kolená aj chrbát.
Mám zdravotné obmedzenia.
Program je vzdelávací a nenahrádza lekára. Pri ochoreniach alebo liekoch sa najprv poraďte so svojím lekárom — a cviky majú vždy ľahšie alternatívy.
Čo ak to nedokončím?
Na to máme Plán B (minimálna verzia dňa na 10 minút), týždeň 11 je celý o návrate po výpadku — a máte 14-dňovú garanciu vrátenia peňazí.

Pripravená na systém namiesto diéty?

Začnite kompletným programom Reštart — alebo si najprv vyskúšajte 7 dní zadarmo.

Chcem začať s MenoFit · 149 €7 dní zadarmo
14-dňová garancia · splátky 3× 52 € · vzdelávací obsah, nenahrádza lekársku starostlivosť